Ćwiczenia na świeżym powietrzu dają ogrom korzyści. Dzięki nim spalasz więcej kalorii, dotleniasz organizm i wzmacniasz odporność. Jednak, aby trening był naprawdę efektywny, należy wyposażyć się w odpowiedni strój do ćwiczenia. Co warto założyć na trening, by czuć się wygodnie i móc wykonać zaplanowany trening? Oto 4 najlepsze zestawy treningowe dla kobiet.
Gdy lato w pełni, a za oknem przyjemnie grzeje słońce, grzechem byłoby spędzać czas w czterech ścianach. Trening na świeżym powietrzu ma wiele zalet i potrafi dać mnóstwo satysfakcji. Cała sztuka w tym, by odpowiednio się do niego przygotować. Źle dobrane ubrania mogą zniweczyć cały plan, a nawet sprawić, że ćwiczenia pod chmurką staną się istną katorgą. Sprawdź, jaki strój sportowy damski zapewni Ci wygodę i dobre samopoczucie podczas treningu!
Trening na świeżym powietrzu: jak się ubrać?
Jakie stroje sportowe najlepiej nadają się do ćwiczeń na zewnątrz? Na pewno zadajesz sobie to pytanie, jeśli chcesz rozpocząć przygodę ze sportem, a jednocześnie korzystać z uroków letniej pogody. Wybór damskich strojów na trening jest dziś ogromny, więc warto wiedzieć, które z nich najlepiej nadają się na:
- przejażdżkę rowerową,
- jogging,
- trening w plenerze.
Czym kierować się podczas zakupów?
Po pierwsze, pamiętaj, że stroje sportowe i komplety damskie do ćwiczeń powinny zapewniać swobodę ruchów. Najlepiej sprawdzą się ubrania dopasowane do sylwetki, ale nie zbyt obcisłe. Po drugie, zwróć uwagę na tkaniny, z jakich wykonane są ubrania. Do ćwiczeń na świeżym powietrzu doskonałe będą rzeczy w jasnych barwach, z syntetycznych materiałów sportowych, takich jak poliester czy etastan. Bawełna wbrew pozorom nie jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ szybko wchłania i zatrzymuje wilgoć, nie odprowadzając jej na zewnątrz.
4 najlepsze stroje do ćwiczenia latem na świeżym powietrzu
Jakich strojów do ćwiczeń nie może zabraknąć w Twojej szafie tego lata? Wybraliśmy dla Ciebie 4 zestawy najlepszych strojów sportowych damskich, które sprawdzą się przy treningach siłowych, bieganiu i podczas jazdy na rowerze!
1. Modny total look na sportowo
Jeśli cenisz sobie komfort, ale jednocześnie chcesz wyglądać modnie w każdej sytuacji, postaw na damskie komplety sportowe w jednym kolorze. Idealne do ćwiczeń na świeżym powietrzu będą na przykład beżowe lub bordowe legginsy w komplecie ze stanikiem sportowym. Do tego wygodne białe sneakersy i możesz ruszać na trening! Taki strój świetnie nadaje się zarówno do ćwiczeń na siłowni, jak i na tarasie czy w ogrodzie.
Czarny strój sportowy | Modny camelowy strój do ćwiczeń | Dwuczęściowy strój sportowy | Dwuczęściowy komplet sportowy w kolorze bordo
2. Stroje sportowe damskie z krótkimi spodenkami
Jeśli szukasz uniwersalnego stroju do ćwiczenia na powietrzu i na rower, wybierz zestaw z krótkimi legginsami typu kolarki i stanikiem sportowym. Dobrze dobrany stanik utrzyma biust w trakcie ćwiczeń, a spodenki z wysokim stanem i ściągaczem zamaskują ewentualny, wystający brzuszek i zapewnią wygodę podczas wysiłku. Podobny strój sprawdzi się także podczas biegania, a nawet spaceru po parku czy plaży, jeśli zestawisz go na przykład z luźną lnianą koszulą.
3. Kolorowe legginsy na trening
Strój na trening wcale nie musi być nudny! Jeśli lubisz się wyróżniać, co powiesz na kolorowe lub wzorzyste legginsy? Tego lata na topie są zwłaszcza duże komiksowe wzory, które dodają pazura każdej sportowej stylówce. Wystarczy zestawić je z wygodnym stanikiem sportowym albo dopasowanym topem i można ruszać na trening!
4. Wygodny zestaw treningowy z szortami
Nasza ostatnia propozycja to klasyka gatunku, czyli wygodny damski komplet sportowy z szortami i T-shirtem. Będzie to dobra rozwiązanie, zwłaszcza kiedy nie chcesz zasłaniać skóry zbędnymi warstwami materiału. Szorty możesz połączyć ze stanikiem sportowym albo stylowym T-shirtem typu crop top, odcinanym pod biustem.
Strój sportowy damski na lato: moda i wygoda w jednym
Trening na świeżym powietrzu to idealny sposób na spędzanie wolnego czasu latem. Warto jednak pamiętać, by do tego rodzaju aktywności dobrać odpowiednie ubrania. Strój do ćwiczenia przyda Ci się nie tylko podczas treningów siłowych, ale i przy okazji wycieczek rowerowych, spacerów po parku czy gry w siatkówkę ze znajomymi. Wygodny krój i oddychający materiał zapewnią Ci komfort i swobodę ruchu nawet w czasie największego wysiłku. Z kolei estetyka stroju sprawi, że będziesz mogła używać go podczas wielu różnych okazji i zestawiać z innymi elementami garderoby!
