Wybierasz się z kumplami na pub crawl, ale nie wiesz, gdzie szukać najlepszych imprez? Przygotowaliśmy zestawienie polskich miast, w których będziesz bawić się do białego rana!

Pub crawling, czyli alkoholowa rundka od jednego pubu do następnego, to dosyć stara brytyjska tradycja. W naszym kraju zwyczaj ten też jest dobrze znany, ale sama nazwa przyjęła się niedawno, głównie za sprawą imprezowych erasmusów. Mówiąc najprościej, chodzi o dobrą zabawę w gronie znajomych i o to, by podczas jednej nocy odwiedzić jak największą ilość knajp. Gdzie najlepiej wybrać się na maraton po barach?

Pub crawl – najbardziej imprezowe miejsca w Polsce

Jak już jechać na pub crawl to tylko do Krakowa. Chyba nie ma lepszego miejsca na weekendowy wypad z kumplami. Mnóstwo klubów, studenckie życie i lekko dekadencki klimat starego Kazimierza. Proponujemy, żeby rundkę zacząć od Starego Miasta, następnie udać się na Dolnych Młynów, a potem, jeśli starczy sił – na wspomniany Kazimierz.

Miastem, które wygrywa we wszelkich imprezowych rankingach, jest także Mielno. Nadmorski kurort tętni życiem, jest gwarny, wesoły i nie brakuje w nim klubów oraz pubów. To opcja polecana raczej na lato, zimą Mielno aż tak nie tętni życiem.

Do listy najbardziej imprezowych polskich zagłębi można zaliczyć także ulicę Mariacką w Katowicach, Wrocławską w Poznaniu, Piotrkowską w Łodzi oraz Pawilony i Plac Zbawiciela w Warszawie. Spacerując w tych okolicach, na pewno znajdziesz kluby, w których zechcesz zostać na szocika, dwa, w porywach do dziesięciu. Nic, tylko imprezować!

Jeśli zwiedziłeś już wszystkie polskie imprezownie i teraz myślisz o nieco dalszym wypadzie, to poczytaj koniecznie o najlepszych klubach w Berlinie.

Najlepsza stylówka na imprezę w klubie

Jak ubrać się na pub crawl? Najlepiej wygodnie, ale i stylowo. Wybierz dopasowane spodnie, mogą to być jeansy typu slim fit lub chinosy w ciemnym kolorze. Do nich dopasuj jednokolorowy T-shirt podkreślający sylwetkę, a na wierzch zarzuć sportową marynarkę lub katanę. W tym sezonie wyjątkowo modne są także koszule z ciekawymi printami i deseniami. Jeśli wolisz coś bardziej stonowanego, załóż czarną lub niebieską koszulę oraz czarne spodnie.

Zobacz też, co to jest speakeasy i gdzie szukać ukrytych knajp.

1. KOSZULA 79,99 ZŁ 2. KURTKA 119,99 ZŁ 3. SPODNIE 69,99 ZŁ

Bieganie w mieście to chyba najprostsza forma treningu. Bo w końcu wszystko, co trzeba zrobić, to po prostu ruszyć się z domu. Czy jednak zawsze bieganie jest zdrowe, szczególnie w mieście?

Bieganie w mieście – czy to jest zdrowe?

Czy bieganie jest zdrowe? Okazuje się, że nie zawsze, a wszystkiemu winien jest smog. Jak można się domyślić, zanieczyszczenia produkowane przez samochody i gospodarstwa domowe nie mają najlepszego wpływu na nasze zdrowie. Potwierdzają to liczne badania: z raportów Państwowego Zakładu Higieny i WHO wynika, że zawieszony w powietrzu pył stanowi poważne zagrożenie dla naszego życia.

Okazuje się też, że szkodliwość pyłów jest dużo większa w przypadku osoby biegającej, niż w przypadku osoby nieuprawiającej tego rodzaju sportu. Dlaczego? Bieganie to duży wysiłek dla organizmu, co wiąże się szybszym i głębszym oddechem oraz wdychaniem większej ilości pyłu. Jaki ma to wpływ na zdrowie?

Skutki biegania w mieście

W skład pyłu wchodzą zwłaszcza metale ciężkie, takie jak: ołów, rtęć, karm czy arsen oraz rakotwórcze związki węglowodorów. Najwięcej szkód wyrządzają nam drobne cząstki, które docierają aż do płuc i pęcherzyków płucnych, a stamtąd dostają się do krwiobiegu. W ten sposób szkodliwe cząsteczki rozprowadzane są po całym organizmie, co w ciągu kilku lat może doprowadzić do poważnych schorzeń, między innymi chorób układu sercowo-naczyniowego, chorób płuc czy nowotworów.

Jak biegać po mieście, by nie zrobić sobie krzywdy?

Oczywiście najlepiej byłoby biegać poza miastem, ale nie każdy z nas może sobie na to pozwolić. Jeśli nie chcemy rezygnować z treningu, starajmy się wybierać miejsca mniej zanieczyszczone, takie jak parki i inne zadrzewione tereny. Smog będzie mniejszy również nad rzeką, wzdłuż wałów, bo tam powietrze się lepiej cyrkuluje.

Aby uniknąć wdychania zanieczyszczeń, możemy też wyposażyć się w maskę antysmogową. Warto też regularnie sprawdzać raporty o stężeniu pyłu i unikać treningów w dni, gdy jest ono największe.

Poczytaj też o 3 najczęściej popełnianych błędach na siłowni.