fbpx Przeskocz do głównej zawartości.
szukaj
gru 03 2018
Impreza sylwestrowa

Dieta cud przed Sylwestrem. Miesiąc przed wystarczy?

By Męskie tematy 2 komentarze

Do sylwestra został tylko miesiąc, a Ty nadal nie jesteś zadowolony ze swojej sylwetki i martwisz się, że koszula nie dopnie się na ostatni guzik? Jak powinna wyglądać dieta przed sylwestrem? Zapomnij o magicznych dietach cud i głodówkach. Po prostu zmień swoje nawyki. My podpowiemy Ci jak.

wyprzedaż do 70%

Głodówka, cudowna dieta przed sylwestrem – czy to działa?

Wszyscy słyszeliśmy o cudownych dietach last-minute, dzięki którym można zrzucić piwny brzuch w zaledwie kilka dni i olśnić wszystkich idealną sylwetką. Problem w tym, że większość z tych drastycznych remediów nie przynosi żadnych wymiernych rezultatów, za to skrajnie wycieńcza organizm. Wyobraź sobie, że przez cały tydzień przed wielką imprezą żywisz się wyłącznie bananami lub kefirem. Po czymś takim raczej nie miałbyś już sił na sylwestrowe szaleństwa, nie wspominając o regularnych ćwiczeniach. Na szczęście znamy inny sposób na to, by przed końcem roku zrzucić kilka nadprogramowych kilogramów.

Dieta przed sylwestrem, czyli jak szybko schudnąć?

Zamiast się głodzić lub przechodzić na restrykcyjne diety, spróbuj po prostu nieco zmodyfikować swój aktualny jadłospis. Dzięki temu nie tylko pozbędziesz się kilku kilogramów przed imprezą, ale i unikniesz efektu jo-jo. Na miesiąc przed sylwestrem warto zastosować tak zwaną dietę redukcyjną o wartości około 1200 kcal dziennie. Unikaj posiłków smażonych, kalorycznych. Mięso przyrządzaj na parze lub pieczone w folii. Jedz częściej, ale za to mniejszymi porcjami. Postaraj się także ograniczyć białe pieczywo, ciasta, desery i cukry proste. Najtrudniej będzie utrzymać dietę podczas Świąt, ale umiar w jedzeniu i piciu na pewno się opłaci.

A co zrobić, gdy nie uda Ci się schudnąć przed sylwestrem? Dowiedz się, jak zamaskować wady sylwetki.

Dieta po świętach – pożyteczne wskazówki

Pamiętaj o ruchu! Codziennie wybierz się przynajmniej na krótki spacer; może to być wędrówka z psem, wyjście z rodziną po sytej kolacji czy obiedzie. Jeśli lubisz pływać, idź na basen, jeśli nie – spróbuj treningu tabaty. Ruch to Twój największy sprzymierzeniec w walce ze zbędnymi kilogramami. Pij też dużo wody, przynajmniej 1,5 l w ciągu dnia. Powodzenia!

W sprawie konkretnych ćwiczeń, oddajemy głos specjalistom:

Jeśli walkę ze zbędnymi kilogramami zaczynasz od wizyty na siłowni zobacz, jakich 3 rzeczy nie powinieneś tam zabierać.

lis 30 2018
Prezent dla niego na mikołajki

Jeszcze nie pod choinkę, ale na mikołajki. 6 pomysłów na prezent dla NIEGO

By Męskie tematy, Kobiety Brak komentarzy

Nie masz pomysłu na prezent mikołajkowy dla niego? Przygotowaliśmy kilka propozycji, które znacznie ułatwią Ci wybór. Wbrew pozorom, wybranie idealnego prezentu dla faceta wcale nie musi być takie trudne.

wyprzedaż do 70%

Prezent na mikołajki dla niego

Masz już wybrany prezent pod choinkę, ale zapomniałaś o mikołajkowym prezencie dla NIEGO? Zainspiruj się naszymi pomysłami i spraw mu niespodziankę!

Sweter zawsze spoko

Świąteczne swetry już przynajmniej od kilku sezonów biją rekordy popularności. Chwalą się nimi blogerki, blogerzy, więc nie widzimy przeciwskazań, żeby podarować JEMU taki właśnie oto prezent. Więcej o świątecznych swetrach dla par przeczytasz w naszym poprzednim wpisie.

Sweter świąteczny męskiBielizna też może być

Bielizna wydaje się z pozoru średnio trafionym prezentem, może wszak sygnalizować, żeby ON nieco częściej ją zmieniał. Całą sytuację można jednak obrócić w żart i kupić fikuśne bokserki z motywem świątecznym lub wzorzyste, ciepłe skarpetki.

skarpetki prezent dla niegoKlasyka nad klasykami: perfumy

Podobno perfum kupować na prezent nie wypada, bo to jakby sygnalizować swojemu facetowi, żeby zaczął o siebie dbać. Zasady wymyślone przez internetowych strażników gustu to jedno, a rzeczywistość – drugie. Jeśli Twoja druga połówka upodobała sobie szczególną markę perfum, to nie widzimy przeciwwskazań, żeby kupić mu prezent, który sprawi mu autentyczną przyjemność.

Emocje są bezcenne

Jeśli Twój mężczyzna bardziej sobie ceni silne wrażenia, wybierz prezent w formie przejażdżki terenowym autem, zakup bilet na koncert, na galę KSW, skok ze spadochronem, lot w tunelu aerodynamicznym. Możliwości ogranicza tutaj właściwie tylko Twoja wyobraźnia i budżet.

Rozrywka: gadżety i gry

Wspaniałym mikołajkowym prezentem dla NIEGO mogą być gadżety elektroniczne tj. ładowarka bezprzewodowa, inteligentny portfel, smartwatch czy dron. Zastanów się też, czy ostatnio nie rozmawiał z kumplami o grze, w którą bardzo chciałby zagrać. Jeśli go ubiegniesz – na pewno doceni taki gest. W naszym poprzednim wpisie znajdziesz informacje o najnowszych premierach gier komputerowych, które miały miejsce w listopadzie,

Samodzielny prezent od serca

Jeżeli żadna z powyższych propozycji nie przypadła Ci do gustu, zawsze możesz wykonać prezent samodzielnie. W końcu nic tak nie cieszy, jak prezent od serca. Dobrą praktyką będzie zabranie go na zakupy, w trakcie których spróbujesz z niego „wydusić”, co tak naprawdę chciałby dostać w prezencie. Zanim jednak wypróbujesz tą taktykę przeczytaj o zakupach widzianych oczami mężczyzn.

lis 29 2018
modelka w bikini

Wybory Miss Polski 2018: zestawienie pięknych kandydatek

By Kobiety Brak komentarzy

Już za kilka dni poznamy imię najpiękniejszej Polki. Do tegorocznego finału Miss Polski 2018 zakwalifikowało się aż 28 kandydatek. Która z nich zdobędzie koronę? Oto nasze typy.

wyprzedaż do 70%

Miss Polski 2018 – kiedy finał?

Datę tegorocznego finału wyborów Miss Polski 2018 znamy już od kilku miesięcy. Wielka gala odbędzie się 9 grudnia w Krynicy Zdroju. W walce o koronę najpiękniejszej Polki zmierzy się aż 28 dziewcząt, w tym także kandydatka Polonii brytyjskiej – Aleksandra Kowalczyk.

https://www.instagram.com/p/BmlvrXhAMEM/

Śledzisz profile gwiazd i modelek? Zobacz, jakie trendy królowały na Instagramie tego lata.

Finalistki konkursu na Miss Polski 2018

Kandydatki do tytułu najpiękniejszej Polki pochodzą z każdego zakątka kraju. Dwie finalistki wybrali także sami internauci. Zostały nimi Katarzyna Bukowiec, absolwentka Akademii Morskiej w Szczecinie, oraz studentka medycyny i wicemistrzyni Europy w karate Shotokan – Joanna Babynko.

https://www.instagram.com/p/BoTe8UCHXg4/

https://www.instagram.com/p/BngVGRwg40K/

Tegoroczne finalistki wyróżniają się nie tylko urodą, ale także swoimi pasjami i zainteresowaniami. Dziewczyny uprawiają rozmaite sporty, od tenisa i siatkówki, poprzez akrobatykę sportową i powietrzną, po boks i sztuki walki. Najbardziej wyrazistymi kandydatkami tegorocznego konkursu są między innymi Kinga Wawrzyniak, tancerka i absolwentka Szkoły Sztuk Pięknych w Krakowie, Klaudia Pustkowska, trenerka jazdy konnej, oraz modelka i tenisistka – Paloma Żochowska.

https://www.instagram.com/p/BmNX5SXA1-0/

https://www.instagram.com/p/BnssG13BJFm/

https://www.instagram.com/p/BmBT5wfHHJH/

https://www.instagram.com/p/BmOhuhQHae6/

My oczywiście trzymamy kciuki za wszystkie kandydatki. A Wy, komu kibicujecie?

Zobacz też zdjęcia aktorek o nietypowej urodzie, które podbiły Hollywood.

lis 26 2018
Jak się ubrać na imprezę firmową

Jak się ubrać na imprezę firmową?

By W co się ubrać? Brak komentarzy

Jak ubrać się na imprezę firmową, aby nie popełnić faux pas? Chcesz wyglądać elegancko, a jednocześnie na luzie? Nie wiesz, jak dostosować się do obowiązującego dress code? Zobacz nasze propozycje stylizacji na imprezę firmową.

wyprzedaż do 70%

Jak się ubrać na imprezę formową? Zacznij od podstaw!

Punktem wyjścia Twoich przygotowań jest charakter imprezy i firma, w której pracujesz. Pamiętaj, że to w jakiej wersji siebie pokażesz, może wpłynąć na dalszy tok twojej kariery. Jeżeli przyjęcie ma charakter oficjalny, a na zaproszeniu wspomniano o obowiązującym dress code, postaraj się dostosować. W innym przypadku możesz wyjść na osobę, który wychodzi przed szereg. Z kolei, gdy nie narzucono konkretnego ubioru, podpytaj pracowników o to, w co planują się ubrać.

Jak się ubrać na imprezę firmową za dnia?

Jeśli nie musisz być ,,pod krawatem’’, ubierz się zgodnie z zasadami smart casual, które sprawdzą się w każdej sytuacji. Tym bardziej, jeśli twoje spotkanie odbywa się za dnia. Wybierz granatową marynarkę, chinosy w kolorze beżowym, szarym, lub granatowym. Całą stylizację idealnie dopełni koszula w kolorze błękitu lub biało-niebieska, w delikatną kratę. Postaw na kołnierzyk w wersji ,,buton-down’’, a do całej stylizacji dorzuć skórzane buty i pasek. Uzupełnieniem każdej stylizacji jest zadbany męski zarost.

Zobacz jak samodzielnie trymować brodę.

Jak się ubrać na imprezę firmową wieczorem?

Garnitur w uniwersalnym połączeniu kolorystycznym jest zawsze na czasie. Jeśli jednak w swojej szafie nie posiadasz dobrze skrojonego garnituru, możesz zestawić czarną marynarkę z czarnymi spodniami. Jedyne o czym musisz pamiętać, to o zachowaniu ciągłości kolorystyki (góra: czarna – dół: czarny, góra: granatowa – dół: granatowy). Do tego wszystkiego ubierz śnieżnobiałą koszulę. Stylizacje eleganckie najlepiej grają jako całość, dlatego starannie dobierz gustowne dodatki.

Przeczytaj też, w co ubrać się na siłownię, aby wyglądać modnie?

Stylizacja na imprezę firmową
Biała koszula
Czarne spodnie
Czarny płaszcz

1. KOSZULA 39,99 ZŁ 2. SPODNIE 59,99 ZŁ 3. PŁASZCZ 169,99 ZŁ

Close Menu