fbpx Przeskocz do głównej zawartości.
Kładka Bernatka

Trudne sprawy, czyli… jak zerwać z dziewczyną?

By Męskie tematy, Kobiety Brak komentarzy

Czujesz, że coś się między Wami wypaliło, związek nie daje dawnego szczęścia i czegoś w nim brakuje? Rozstania nigdy nie są łatwe, ale musisz stawić temu czoła, jak prawdziwy mężczyzna. Dziś podpowiemy Ci jak zerwać z dziewczyną z klasą i tak, by jej nie zranić.

wyprzedaż do 70%

Jak zerwać z dziewczyną i zrobić to z klasą?

Przede wszystkim zrób to osobiście. Nie chowaj się za SMS-ami, e-mailami czy Facebookiem, bo osoba, z którą coś tak długo Cię łączyło zasługuje na szacunek i szczere wyjaśnienia. Postaraj się zaaranżować spotkanie w jakimś neutralnym miejscu. Niech to będzie kawiarnia, cicha restauracja czy park. Dzięki temu uchronisz się przed głośną awanturą, jaką dziewczyna mogłaby Ci zafundować, gdybyście spotkali się w jej mieszkaniu. Ważne, abyś już wcześniej zasugerował jej, po co się spotykacie. Powiedz, że od pewnego czasu nie układa się między Wami najlepiej i o tym właśnie zamierzasz z nią rozmawiać.

Poczytaj też, jak rozmawiać z dziewczyną na tinderze

Smutna dziewczyna

Zrywasz z dziewczyną? Bądź szczery!

Kiedy zrywasz z dziewczyną powinieneś być z nią szczery i wytłumaczyć jej, dlaczego podejmujesz taką decyzję. Po pierwsze, jesteś jej to po prostu winien. Po drugie, jeśli ona zrozumie Twoje powody, być może łatwiej będzie jej pogodzić się ze wszystkim i zacząć od nowa z kimś innym.

Podczas rozmowy bądź delikatny, ale stanowczy. Daj jej do zrozumienia, że to definitywny koniec i nie rób nadziei na to, że może jeszcze zmienisz zdanie. Przygotuj się, że dziewczyna zacznie płakać lub prosić o jeszcze jedną szansę. Najgorsze, co możesz zrobić, to ulec tym emocjom. Przedłużając jej nadzieję, krzywdzisz i ją, i siebie. Bądź zdecydowany, a wtedy ona szybciej oswoi się z myślą o Waszym rozstaniu.

Co to jest catfishing? Nie daj się nabrać w wirtualnym świecie.

Przyjaźń po rozstaniu?

To, czy uda Wam się zostać przyjaciółmi lub przynajmniej utrzymać poprawne kontakty zależy od wielu czynników. Nie obiecuj jej przyjaźni do grobowej deski, bo takie deklaracje na tym etapie tylko ją zranią. Dla Was obojga byłoby lepiej, gdybyście na jakiś czas po rozstaniu zaniechali kontaktu. Gdy emocje opadną, możecie porozmawiać o tym, czy koleżeństwo w ogóle wchodzi w grę.

Zobacz też, jak rozmawiać z dziewczyną podczas pierwszej randki

bieganie zimą

Jak biegać zimą i czy to ma sens?

By Sport, Lifestyle Brak komentarzy

Jest zimno, wietrznie i pada śnieg – czy w takich warunkach warto ruszać się z domu i biegać? No i co ze smogiem? Amatorzy sportu przekonują, że żadna pogoda nie jest im starsza a bieganie zimą też może być przyjemne. Wystarczy tylko dobrze się przygotować.

wyprzedaż do 70%

Czy warto biegać zimą, kiedy temperatura spada poniżej zera?

Zima to czas próby dla wszystkich biegaczy. Niekorzystna aura, śnieg i lód raczej nie zachęcają do aktywności na świeżym powietrzu… to w końcu biegać, czy nie biegać, a jeśli biegać, to jak biegać zimą? Biegacze twierdzą że nie ma złej pogody, są tylko słabe charaktery. Warto wziąć to sobie do serca, bo treningi zimą pozwolą utrzymać dobrą formę i spalić tłuszcz, który zimą lubi się odkładać. Bieganie to także recepta na jesienno-zimową chandrę. O tej porze roku doskwiera nam brak słońca, jesteśmy bardziej senni, a nasz nastrój nieco się pogarsza. Trening na świeżym powietrzu poprawia samopoczucie i pomaga uporać się z zimową depresją.

Próbujesz zrzucić zbędne kilogramy? Poczytaj o treningu tabaty.

Jak biegać zimą, żeby nie zachorować?

Bieganie zimą może mieć wiele korzyści, ale do takiego treningu trzeba się dobrze przygotować. Jak zacząć biegać zimą? Przede wszystkim wybierzmy odpowiednią odzież. Najlepiej zakładać na siebie kilka warstw, pamiętając, by każda z nich uszyta była z materiału przepuszczającego powietrze. Przepocona odzież to sprawdzona recepta na przeziębienie i grypę. Na nogi zakładamy leginsy, a na głowę czapkę lub opaskę, zakrywającą uszy.

Ze względu na niskie temperatury ważne jest też właściwe oddychanie. Żeby nie zachorować biegając zimą lepiej oddychać przez nos, który oczyszcza, nawilża i ogrzewa powietrze. Oddychając ustami wprowadzamy do płuc zimne i bardzo suche powietrze, co może skończyć się infekcją.

Bieganie zimą a smog

Wbrew pozorom największą bolączką biegaczy nie jest śnieg czy mróz, ale smog. Wentylacja organizmu wzrasta podczas wysiłku fizycznego, więc do naszego organizmu może dostać się większa dawka szkodliwego pyłu. Czy to wystarczający powód, by odpuścić sobie bieganie? Tutaj trzeba wypracować pewien kompromis. Z pewnością warto sprawdzać raporty smogowe w internecie i rezygnować z treningu w dni, kiedy poziom zanieczyszczenia jest bardzo duży. Starajmy się też biegać po terenie oddalonym od ruchliwych dróg i osiedli. Najlepiej wybierać tereny zielone, gdzie jakość powietrza jest lepsza. Być może warto też zainwestować w maskę antysmogową, która zneutralizuje pył i spaliny.

Jeśli wolisz zostać w domu, zobacz jak zacząć treningi crossfit.

dziewczyna w bluzie

Zakaz noszenia drogich ubrań od projektantów? W Wielkiej Brytanii już obowiązuje

By Faceci o modzie Brak komentarzy

Kontrowersyjny zakaz noszenia drogich ubrań od projektantów dotyczy jednego z brytyjskich gimnazjów. Władze szkoły postanowiły położyć kres szkolnym rewiom mody i dyskryminacji biedniejszych uczniów. Co na to sami zainteresowani?

wyprzedaż do 70%

Ubrania od projektantów na cenzurowanym

Dyrekcja szkoły Woodchurch High School zakazała uczniom przychodzenia do szkoły w ubraniach od projektantów i drogich marek. Chodziło o to, by wyeliminować problem dyskryminacji uczniów z mniej zamożnych rodzin, które nie mogą pozwolić sobie na luksusową odzież. Jak podają władze szkoły, niektórzy uczniowie na co dzień noszą ubrania drogich marek, takich jak Moncler czy Pyrenex, których ceny sięgają nawet 30-40 tysięcy złotych. Nowe przepisy mają zapobiec odrzuceniu i stygmatyzacji dzieci z uboższych rodzin.

Interesujesz się modą? Sprawdź, czy znasz tych 4 projektantów

Hi fashion

A co na to rodzice?

Dyrekcja brytyjskiego gimnazjum przekonuje, że nowy zakaz bardzo spodobał się większości rodziców, choć nie brakuje też krytycznych uwag. Niektórzy rodzice twierdzą, że pomysł jest zbyt restrykcyjny i uderza w rodziców, którzy pragną zapewnić swoim pociechom wszystko, co najlepsze i mają do tego prawo.

Czasy mundurków i skromnej szkolnej odzieży mamy już ewidentnie za sobą. Dziś uczniowie ubierają się zgodnie z najnowszymi trendami, a na szkolnych korytarzach panuje prawdziwa rewia mody. Niestety przypadków dyskryminacji ze względu na mniej zjawiskowy strój, nie brakuje też w polskich szkołach. Dzieci noszą nie tylko droższą odzież, ale również markowe gadżety, takie jak plecaki, piórniki czy telefony. Te, których na to nie stać często spotyka odrzucenie i wyśmiewanie przez rówieśników. Kto wie, może dyrektorzy polskich szkół też powinni pomyśleć o pewnych restrykcjach w tej kwestii?

Zajrzyj do naszego modowego słowniczka i zobacz, czym różnią się od siebie frak, garnitur oraz smoking.

Jakub Kucner

Konkurs Mister Supranational już w sobotę! Wywiad z reprezentantem Polski Jakubem Kucnerem

By Kobiety Brak komentarzy
Już 8 grudnia czyli w tę sobotę odbędzie się międzynarodowy konkurs Mister Supranational, w którym Polskę reprezentować będzie aktualny Mister Polski i ambasador naszej marki Jakub Kucner. Z tej okazji postanowiliśmy przeprowadzić krótki wywiad z Kubą dla Was.

 

 

Od kilku dni jesteś na zgrupowaniu przed Konkursem Mister Supranational, jakie pierwsze wrażenia?

Coraz bliżej finału, wrażenia naprawdę SUPER! Atmosfera jak na obozie harcerskim, a nie jak na konkursie, gdzie ktoś ze sobą rywalizuje. Bardzo pozytywni chłopacy z całego świata – wielokulturowość i różne temperamenty powodują, że nikt nie narzeka na nudę.

https://www.instagram.com/p/BqrrW9pHpjr/

 

Widzieliśmy, że miałeś ze sobą aż 6 walizek. Powiedz co ważnego musiałeś zabrać?

Przede wszystkim stylizacje na poszczególne dni – rozmowy z jurorami, uroczyste kolacje, wycieczki. Do tego codzienne ubrania – tutaj jak zawsze niezastąpione okazało się Ozonee.pl. Wasze jeansy nie mają sobie równych i są moimi ulubionymi – zabrałem ich aż 5 par. No i oczywiście zimowe kurtki z waszej nowej kolekcji, bo w górach trwa już prawdziwa zima.

https://www.instagram.com/p/BqnbvC-HnGV/

Jak oceniasz swoją konkurencje? Podobno na konkurs zjechali się chłopacy z całego świata.

Jest nas ponad 40 i z moich obserwacji wynika, że będzie to edycja o najwyższym poziomie z wszystkich dotychczasowych. Reprezentanci poszczególnych krajów są bardzo dobrze przygotowani i wiedza, po co tutaj przyjechali.

https://www.instagram.com/p/BrAACmpnzf9/

Powiedz nam kiedy dokładnie i gdzie odbędzie się Gala? Czy zobaczymy ją w telewizji?

Gala odbywa się 8.12 w sobotę o 20:00 w Krynicy Zdrój i jest transmitowana do 110 krajów. W Polsce będzie retransmisja w telewizji Polsat w niedziele 16.12 o godzinie 20:00.

Podobno to już Twój ostatni start w tego typu konkursach czy to prawda?

Tak zdecydowanie, mam już 30 lat i obecnie chciałbym się skupić na aktorstwie i rozwoju swojej fundacji „Power Changers”. W styczniu wchodzi do kin 3 cześć kultowej polskiej komedii „Kogel Mogel” oraz dołączam do obsady jednego z najpopularniejszych seriali w Polsce.

https://www.instagram.com/p/BpC65UdHgoq/

Za około miesiąc poznamy nowego Mistera Polski, masz jakieś rady dla tegorocznych finalistów?

Pozytywne nastawienie, dystans do show-biznesu i pomysł na siebie.

https://www.instagram.com/p/BZbvVqSHgwC/

Na koniec powiedz nam jakie masz plany/postanowienia na 2019 rok?

Na pewno wyjazd do Gambii i na pewno duże zmiany w życiu osobistym.

 

https://www.instagram.com/p/BghF7jTnyzj/

Dziękujemy bardzo za wywiad i trzymamy wszyscy mocno kciuki w sobotę.

Powodzenia!