fbpx Przeskocz do głównej zawartości.

OZONEE EXCLUSIVE: 21 PYTAŃ DO MISTERA POLSKI 2017, KUBY KUCNERA

By Mister Polski Brak komentarzy

Jakub Kucner, Mister Polski 2017, przystojny mężczyzna i mądry człowiek. Specjalnie dla OZONEE zgodził się odpowiedzieć na kilka pytań. Zobaczcie, co ma do powiedzenia najprzystojniejszy mężczyzna w Polsce. 

1. Wybory Mistera 2017 już za nami, emocje opadły. Jak się czujesz po wygranej?

W pierwszych dniach po wygranej byłem trochę przytłoczony tym wszystkim. I ciężko było mi przywyknąć do myśli, że zostałem Misterem Polski. Pierwsze dni były najgorsze, ale teraz już jest lepiej i zaczynam wchodzić na odpowiednie tory oraz realizować plan, który sobie założyłem.

2. A skąd ogóle pomysł na start w wyborach?

Po raz pierwszy próbowałem swoich sił w 2015 roku, zaczęło się od wysłania kwestionariusza namówiła mnie siostra. Wtedy byłem jeszcze pączkiem i raczej nie spodziewałem się, że zostanę zaproszony na casting, nie mówiąc o dostaniu się do półfinału, a później do finału. Ale jakoś się udało i dotarłem do finału, przeszedłem wtedy bardzo dużą metamorfozę. Ale nie udało mi się w konsekwencji zająć żadnego miejsca w finale. Po raz drugi zdecydowałem się także za namową rodziny, ale także dlatego, że bardzo się zmieniłem od konkursu w 2015 roku. Fizycznie, ale przede wszystkim mentalnie. I postanowiłem spróbować swoich sił raz jeszcze.

3. Jak łączyłeś pracę, obowiązki i pasje z przygotowywaniem się do konkursu?

Uważam, że na wszystko można znaleźć czas, trzeba ułożyć sobie tylko dobry plan i go realizować. Jeżeli czegoś bardzo chcemy i wkładamy w to pracę oraz poświęcenie, to nie ma rzeczy niemożliwych.

4. Który etap przygotowań był dla Ciebie najbardziej wyczerpujący?

Myślę, że ostatni etap wymagał najwięcej wysiłku i poświęcenia. Oraz takiej wewnętrznej motywacji, żeby jeszcze bardziej się postarać i dać z siebie 110 %.

5. Czy w trakcie Twoich zmagań pojawiały się chwile zwątpienia?

Tak, wiele razy, ale to właśnie wtedy trzeba sobie powiedzieć: dasz radę. Zwątpienie zawsze się pojawia, bez względu na to, jak jesteśmy do czegoś przygotowani. Ale jest też po to, aby zmotywować nas jeszcze bardziej i dać kopa do działania.

6. Co w takich sytuacjach dodawało Ci otuchy i popychało do działania?

W takich sytuacjach trzeba stoczyć walkę z własnym ja. Największe zwątpienie budzimy my sami w sobie, nasze ja, które mówi nie dasz rady, po co Ci to, w co Ty się pchasz. Trzeba to właśnie siebie pokonać i wtedy pójdziemy do przodu.

7. Czego nauczyłeś się w trakcie swoich zmagań o tytuł Mistera?

Oj, bardzo wielu rzeczy. Ktoś kiedyś powiedział, że nie sam cel jest najważniejszy, ale droga do niego. I ja się w pełni z tym zgadzam. Droga do tytułu zmieniła mnie jako człowieka. Mogę w pełni powiedzieć, że z chłopca stałem się mężczyzną, człowiekiem, który wie czego chce i czego oczekuje od siebie. A to najważniejsze.

jakub kucner

8. Jak wiemy, będziesz reprezentował Polskę w konkursie Mister World. Spodziewasz się zaciętej rywalizacji?

Oczywiście, jest to najbardziej prestiżowy konkurs dla mężczyzn na świecie. Jako jedyny odbywa się co dwa lata i każdy kraj wysyła tam swojego najlepszego kandydata. Więc zaistnieć tam jest bardzo trudno. Ale w życiu spotkało mnie już tyle nieoczekiwanych rzeczy, że pojadę tam z pozytywnym nastawieniem, postaram się przygotować jak najlepiej, żeby pokazać Polskę z jak najlepszej strony. Zobaczymy, wszystko jest możliwe.

9. Chciałbyś swoją dalszą przyszłość związać na stałe z aktorstwem?

Zawsze marzyłem o jakiejś wielkiej roli w filmie. Już będąc w liceum myślałem o szkole teatralnej. Nie udało mi się jednak dostać, ale skończyłem studium aktorskie i byłem związany bardzo mocno z grupą teatralną w Centrum Kultury Zamek w Poznaniu. Dalej chciałbym próbować swoich sił w aktorstwie i mam nadzieję, że się uda. A co będzie w przyszłości tego nikt nie wie.

10. Doszły nas słuchy, że piszesz też scenariusz filmowy. Zdradzisz nam trochę szczegółów dotyczących tej produkcji?

Tak, pisałem, ale temat utknął w martwym punkcie. Może uda się w przyszłości wznowić pisanie scenariusza. A o czym – nie chciałbym zdradzać.

11. Od kiedy zacząłeś interesować się fitnessem?

Fitnessem interesowałem się już od czasów studiów, kiedy zacząłem więcej ćwiczyć i dbać o ciało. Także to już około 5 lat.

12. Czy jest jakiś sport, który równie mocno Cię ekscytuje?

Tak, oczywiście. W gimnazjum uprawiałem wioślarstwo, a w liceum grałem w klubie w piłkę nożną.

13. Skąd pomysł o tym, żeby zostać trenerem personalnym?

8 lat temu zacząłem pracować w dziale sprzedaży w jednej z sieci klubów fitness. Poznałem tam wielu trenerów personalnych, ćwiczyłem z nimi i po ich namowie skończyłem kursy. I tak to się zaczęło.

14. Jakie masz rady dla tych, którzy rozpoczynają swoją przygodę z siłownią?

Przede wszystkim samodyscyplina i motywacja. A reszta przyjdzie sama.

15. Wielu zapomina o zbilansowanej diecie. Czego należy się trzymać przygotowując posiłki?

Jedzenie to ok. 60-70% sukcesu, reszta to trening. Pokazuje to, jak ważna jest dieta. Musimy określić, jaką kaloryczność posiłków powinniśmy spożywać, oczywiście będzie ona różna dla mężczyzn, a inna dla kobiet. Zależy to także od celu, który sobie obraliśmy, jedni chcą schudnąć, inni nabrać masy mięśniowej. Jest sporo czynników, które mają wpływ na to, aby dieta była jak najlepiej dobrana dla danej osoby.

wybory mistera polski 2017 (1)

16. Czy przykładasz szczególną uwagę do tego, co ubierasz?

Powiem tak, od kiedy byłem kandydatem do tytułu, musiałem zwracać uwagę na to, jak się ubieram. Od czasu kiedy jestem Misterem, muszę na to zwracać jeszcze większą uwagę. Ale uważam także, że można dobrze wyglądać nie ubierają się w drogie marki, wszystko jest kwestią dobrego dobrania stroju. Można być ubranym schludnie i z klasą za niewielkie pieniądze.

17. Jak według Ciebie powinien wyglądać stylowy mężczyzna?

Każdy ma inny styl, ja uwielbiam klasykę, kamizelki, koszule, marynarki, ale także skóry i koszulki z większym dekoltem. Tak jak wspomniałem wcześniej, wszystko jest kwestią odpowiedniego dobrania. Stylowy mężczyzna powinien odznaczać się przede wszystkim klasą, która wypływa z niego reszta jest kwestią odpowiedniego dobrania.

18. Jakie błędy modowe najczęściej popełniają faceci?

Najtrudniej jest znaleźć własny styl, najczęstszym błędem jest złe dobranie ubrań.

19. Czy w tym momencie swojej kariery czujesz się spełniony?

Nie, uważam, że jeszcze zrobiłem o wiele za mało. Jestem typem osoby która stawia sobie coraz to nowe cele. Cieszę się, że udało mi się zostać Misterem Polski, ale teraz pora na kolejne cele. Trzeba cały czas iść do przodu i pracować nad sobą. Jeżeli powiem sobie kiedyś: „stary, zrobiłeś naprawdę dużo, sprawiłeś, że świat jest trochę lepszy, dałeś dobry przykład swoim życiem i postępowaniem, zrobiłeś wszystko, co w Twojej mocy”, wtedy będę mógł spędzić, że jestem spełniony. Teraz wszedłem na kolejny szczebel drabiny, a jest ich sporo jeszcze przede mną.

20. Czy jest coś w Twoim życiu, co chciałbyś zmienić?

Tak, chciałbym się jeszcze bardziej starać.

21. Gdybyś miał dać jedną radę swoim młodszym kolegom po fachu, co byś im powiedział?

Żeby nie osiedli na laurach i pamiętali, co w życiu jest naprawdę ważne.

fit catering

Dieta z dostawą do domu, czyli fit catering

By Męskie tematy, Lifestyle Jeden komentarz

Na przełomie ostatnich lat bardzo popularne stały się firmy, które oferują specjalny rodzaj cateringu. Wszytko odbywa się na tych samych zasadach dostawy, co jedzenie na dowóz, lecz różni się jednym – szczególnym dbaniem o wartości kaloryczne. Dietetyczne obiady są idealnym wsparciem dla osoby trenującej, a co za tym idzie posiadają znakomitą opinię wśród fit maniaków.

Czym jest fit catering?

Dieta z dostawą do domu, to specjalnie zbilansowane posiłki przygotowane przez kucharza, przy współpracy z dietetykiem. Charakteryzują się ścisłym związkiem pomiędzy wartościami odżywczymi, a obranym planiem żywieniowym. W tym przypadku każdy, nawet najmniejszy składnik jest dostosowany i dobierany względem zapotrzebowania organizmu, który, dla przykładu, obciążony jest wysiłkiem fizycznym każdego dnia. To właśnie dzięki temu fit catering wybierają sportowcy oraz osoby, które nie chcą pilnować dziennej liczby kalorii zaleconej przez dietetyka. Dodatkowo każdy przygotowany posiłek, to danie najwyższej klasy, zachwycające podniebienia nawet najbardziej wrażliwych smakoszy.

Zasady doboru diety

Zbiór zasad obowiązujących w trakcie wyboru diety może sie różnić względem firmy, która ją oferuje. Jednak są też elementy będące punktem wspólnym dla diet z dostawą do domu. Przede wszystkim jest to wybór planu żywieniowego. Poszczególne nazwy mogą się różnić, ale to nie na nich powinieneś skupić swoją uwagę. To kalorie są głównym elementem decyzyjnym.

Wiele firm oferuje diety dostosowane do planów na siłowni. Co za tym idzie bez problemu spotkasz diety redukcyjne, zbilansowane, sportowe, wege lub inne. Dobór powinieneś uzgodnić ze swoim dietetykiem lub zwrócić się o pomoc do konsultantów dietetycznych takich firm. Część z diet na zamówienie proponuje porady, które wliczone są w cenę usługi. Na to też zwróć uwagę, aby uniknąć zbędnych kosztów wynajęcia personalnego dietetyka.

Plusy i minusy diety na zamówienie

Dieta jak dieta – musi mieć swoje mocne, jak i słabe strony. Ich podział może zależeć od osoby, która na taki fit catering się zdecyduje. My postaramy się wyróżnić te, które mogą pozostać niezmienne, bądź wyniknąć dopiero po czasie.
Zacznijmy do plusów, do których zalicza się:

+ Zaoszczędzenie czasu, który musiałbyś poświęcić na przygotowanie posiłku,

+ Dostarczenie 5 dań każdego dnia,

+ Prawidłowe dbanie o wartości odżywcze, które Twój organizm potrzebuje,

+ Zróżnicowanie posiłków w ciągu dnia, bo każdy z nich jest inny i nie powtarza się,

+ Świadomość, że dieta nie musi być przymusem lecz przyjemnością.

Wśród minusów dietetycznych obiadów jest:

– Brak możliwości wyboru tego, na co akurat mamy ochotę,

– Wśród posiłków może znaleźć się to, czego nie lubimy,

– Każde danie musi być zjedzone do końca, bo może to spowodować niedobór kalorii,

– Brak chęci poznania przepisów na dania, które możesz przygotować własnoręcznie i w prosty sposób,

– Wysoka cena posiłków.

To jak – warto czy nie?

Odpowiedź na to pytanie nie musi być jednoznaczna i oczywista. Wynika to z faktu „niezdrowego” hype’u na taki typ odżywania, który lansowany jest przez blogerów i innych influencerów. W dużej mierze ma to związek z płatną współpracą w zamian za przygotowywanie obiadków, o której nie każdy czytający lub oglądający wie. Powinieneś kierować się własnym wyborem, a do tego typu diety podchodzić wyłącznie w przypadku braku czasu i chęci zrzucenia zbędnych kilogramów, bądź rozbudowania tkanki mięśniowej.

Taki typ diety na zamówienie zabija kulinarną kreatywność. Będziesz nastawiony na gotowe dania, nie myśląc o procesie twórczym stojącym właśnie za nimi. Dzięki temu ogarnie Cię brak chęci do przygotowania posiłku, na który masz ochotę. Wpadniesz w monotonię, a jedzenie przestaniesz traktować jako przyjemność. Koszmar.

Z drugiej strony może właśnie dla Ciebie fit catering będzie doskonałym wyborem. Jeśli jesteś często poza domem, to nie będziesz mieć czasu na przygotowanie jedzenia. W takim przypadku masz pewność, że przygotowane posiłki będą zawierać cenne kalorie i wartości odżywcze, a Tobie pozostanie wyłącznie trening.

Bez względu na to, po której stronie jesteś, sprawdź nasz wcześniejszy wpis. Zdradzamy w nim przepis na dietę oraz pełnowartościowy posiłek każdego dnia.

A Ty, byłeś już dziś na siłowni?! Siła i moc!

https://blog.ozonee.pl/prosto-z-pracy-na-impreze-sprawdz-jak-sie-ubrac/

W bluzie do pracy? Zobacz naszą propozycję na casual friday!

By W co się ubrać? Brak komentarzy

Dress code w pracy potrafi być czasem uciążliwy, dlatego wielu z nas z utęsknieniem czeka na casual friday – piątek, w którym możemy odpocząć od marynarek i pojawić się w pracy nawet w bluzie. Sprawdź, jak ubrać się właśnie w ten dzień.

Styl casual w pracy – na co postawić?

Styl casual w pracy jest dla niektórych codziennością, ale dla wielu innych czymś bardzo niespotykanym. Dlatego kiedy przychodzi casual friday, to chcemy się maksymalnie wyluzować. Nie oznacza to jednak, że w pracy powinniśmy wyglądać niechlujnie i przychodzić w dresie. Casual, zwłaszcza w wersji smart, pomoże Ci zyskać więcej luzu, ale nie kosztem schludnego wyglądu.

Stylizacja na casual friday

Nasza propozycja stylizacji utrzymana jest w stylu bardziej smart casualowym, czyli na granicy luzu i elegancji. My polecamy Ci klasyczną, białą koszulę połączoną ze swetrem – ideał na jesienne dni. Do tego znak rozpoznawczy smart casualu, czyli chinosy w stonowanym odcieniu. Na koniec najwygodniejszy element w całej stylizacji – czarne sneakersy, dzięki którym praca stanie się choć trochę przyjemniejsza. Co odważniejsi, mogą zaryzykować i wymienić koszulę na bluzę bez kaptura.

A jeśli Twój piątek na pracy się nie kończy to sprawdź, jak ubrać się na imprezę po pracy.

W bluzie do pracy Zobacz naszą propozycję na casual friday!
BLACK ROCK 206 SPODNIE MĘSKIE CHINOS GRAFITOWE 79.99 ZŁ
NEW MEN 6054 SWETER MĘSKI GRANATOWY 49.99 ZŁ
RAW LUCCI 788 KOSZULA MĘSKA BIAŁA 49.99 ZŁ
A75 SNEAKERSY CZARNE 59.99 ZŁ
Wysokie sneakersy – idealne buty na jesień

Wysokie sneakersy – idealne buty na jesień?

By Lekcja casualu Brak komentarzy

Jesień potrafi być nieprzewidywalna, jeśli chodzi o pogodę. Temperatura skacze z 10 na 20 stopni. Tego samego dnia mogą nas powitać promienie słońca, a pożegnać ulewa. Dlatego dobór obuwia na tą porę roku wydaje się być wyzwaniem. Z pomocą przychodzą wysokie sneakersy, które potrafią sprostać trudnym warunkom pogodowym.

Dlaczego wybrać sneakersy?

Sneakersy nie są oczywiście jedynym obuwiem, które sprostałoby ciężkim do spełnienia wymaganiom jesieni. Są jednak jednymi z niewielu, które świetnie nadają się na co dzień, a na dodatek są przy tym wygodne i pasują do praktycznie każdej casualowej stylizacji. Jeśli jesteś fanem luźniejszego stylu, to nie będzie dla Ciebie lepszej opcji wśród butów na jesień.

Jak nosić wysokie sneakersy?

Wysokie sneakersy bardzo dobrze wyglądają w parze z joggerami lub klasycznymi męskimi jeansami. To rodzaj buta, który trudno źle dobrać do codziennego ubioru. Ważny jest przede wszystkim kolor sneakersów, na jaki się zdecydujesz. Bezpiecznymi opcjami będą czarne lub białe, czyli najbardziej klasyczne wersje, które pasują praktycznie do wszystkiego.

Jesteś już szczęśliwym posiadaczem pary wysokich sneakersów? Zobacz, z czym je nosić!

Wysokie sneakersy – idealne buty na jesień 2.jpg Wysokie sneakersy – idealne buty na jesień 3.jpg Wysokie sneakersy – idealne buty na jesień.jpg

Wysokie sneakersy – idealne buty na jesień 3