fbpx Przeskocz do głównej zawartości.
lis 17 2018
para w czapce

Fryzura męska pod czapkę, czyli jak układać włosy zimą?

By Lekcja casualu Brak komentarzy

Zima to okres wyjątkowo niesprzyjający modnym fryzurom. Noszenie czapki może powodować przetłuszczanie się włosów, puszenie lub elektryzowanie. Czy można temu jakoś zaradzić? Zobaczmy.

wyprzedaż do 70%

Czapka – wróg udanej stylizacji?

Są tacy, którzy wolą odmrozić sobie uszy lub nabawić zapalenia zatok, byle tylko nie zakładać czapki. Fryzura po jej zdjęciu często przypomina stóg siana, włosy się puszą, elektryzują, a skóra głowy domaga częstszego mycia. Pamiętaj jednak, że rezygnowanie z czapki przy minus dwudziestu stopniach to nienajlepsza opcja. Czapkę nosić trzeba, a o włosy wystarczy dobrze zadbać.

Poznaj także 4 proste sposoby na wiązanie szalika.

Fryzura męska pod czapkę – jak dbać o włosy zimą?

Jak ułożyć fryzurę pod czapkę? Najlepiej za pomocą odpowiednich kosmetyków. Aby ograniczyć elektryzowanie włosów używaj szamponów nawilżających lub odżywek z formułą przeciw elektryzowaniu. Unikaj kosmetyków, które dodatkowo obciążają włosy, takich jak lakiery, żele czy gumy do stylizacji. Sprzyjają one przetłuszczaniu, a dodatkowo powodują efekt oklapniętych włosów po zdjęciu czapki. Lepszym wyborem są delikatne pianki lub jedwab do włosów o właściwościach elektrostatycznych.

Ciepła czapka to nie wszystko. Na zimę warto zaopatrzyć się także w ciepłą kurtkę lub płaszcz.

Płaszcz męski czarny
lis 16 2018
Narcos Netflix

„Narcos” 4 sezon – premiera na Netflix już dzisiaj!

By Lifestyle Brak komentarzy

W 4 sezonie Narcos przeniesiemy się do Meksyku, kolejnej ze stolic narkotykowych baronów. Czy czwarta odsłona popularnego serialu od Netflixa dorówna poprzednim sezonom?

wyprzedaż do 70%

„Narcos 4” sezon – podróż do Meksyku

„Narcos: Mexico” opowie historię początków współczesnej wojny narkotykowej. Widz będzie miał okazję prześledzić narodziny potęgi kartelu z Guadalajara, którego początki aktywności datuje się na lata 80-te. W poprzednich częściach narracja skupiała się na wątkach kolumbijskich oraz kokainie, a niesamowity rozgłos i kontrowersje budziła wielobarwna i bezwzględna postać Pablo Escobara. Wizerunek Pablo Escobara krytykował między innymi jego syn, Juan Pablo Escobar (obecnie Sebastian Marroquín).

Tym razem przeniesiemy się do Meksyku, którego kartele od lat przodują w produkcji maku lekarskiego, z którego wytwarza się heroinę. O tym, że Meksyk nadal jest niebezpieczny przekonał się jeden z researcherów Netflixa, który podczas zbierania materiałów do filmu, został zamordowany. Twórcy rozważali nawet zaprzestanie zdjęć do kolejnego sezonu, ale ostatecznie serial „Narcos 4” doczekał się premiery.

Narcos S04E01 oraz wszystkie kolejne epizody można już obejrzeć na platformie Netflix. Jakie są Wasze pierwsze wrażenia? Czy kolejna cześć sagi o narkotykowych baronach trzyma wygórowany poziom poprzednich odsłon?

Zobacz także: 10 seriali kryminalnych od Netflixa, które powinieneś obejrzeć

Źródło zdjęcia ilustrującego wpis: https://www.youtube.com/watch?v=U7elNhHwgBU
lis 12 2018
Crossfit w domu bez sprzętu

Crossfit w domu bez sprzętu – od czego zacząć?

By Męskie tematy Brak komentarzy

Crossfit cieszy się coraz większą popularnością. Zaletą tego treningu jest to, że możemy wykonać go praktycznie wszędzie, wystarczy zorganizować trochę wolnej przestrzeni i zaznajomić się z podstawowymi zasadami crossfitu. Gotowi na crossfit w domu? Do dzieła!

wyprzedaż do 70%

Na czym polega crossfit?

Crossfit to typowy trening siłowo-wytrzymałościowy. Aby zacząć możemy zapisać się na siłownię, ale nic nie stoi na przeszkodzie, by trenować we własnym zakresie. Trening crossfit możemy wykonać praktycznie wszędzie, również w domu czy w parku. Idea polega bowiem nie na wykorzystywaniu specjalistycznego sprzętu, ale na maksymalnym wysiłku fizycznym, który możemy zafundować sobie sami przy odrobinie kreatywności.

Trening cross fit w domu – jak zacząć?

Zaczynamy od zorganizowania wolnego miejsca. Potrzebujemy kilku metrów kwadratowych przestrzeni, gdzie nic nie będzie ograniczało naszych ruchów. Aby urozmaicić sobie trening cross fit w domu warto mieć pod ręką kilka podstawowych przyrządów, takich jak skakanka czy hantelki.

Nie zapominajmy o odpowiednim stroju. Do treningu cross fit potrzebne będą stabilne buty, a także dres lub wygodne spodenki i dopasowana do sylwetki koszulka, niekrępująca naszych ruchów.

Przeczytaj też, jakich 3 rzeczy lepiej nigdy nie zabierać na siłownię.

Proste ćwiczenia: crossfit w domu bez sprzętu

Trening crossfit zawsze zaczynamy od kilkuminutowej rozgrzewki. Dopiero po niej przechodzimy do właściwego treningu. Ćwiczenia wykonujemy w kilku obwodach z minimalnymi przerwami. W skład jednego obwodu może wchodzić od 4 do 8 ćwiczeń. Każde z nich należy wykonywać przez ok. 30 sekund, a cały obwód powtórzyć 3-4 razy.

Przykładowy plan treningowy polega na wykonaniu 4 obwodów składających się z 20 pompek, 20 przysiadów i 20 brzuszków. Ćwiczenia wykonujemy na czas, im szybciej, tym lepiej. Jeśli mamy pod ręką skakankę, spróbujmy czegoś innego. Kolejny plan to 15-to minutowy trening, podczas którego wykonamy serię 5 pompek, 15 brzuszków i 25 przysiadów oraz 60 podskoków na skakance.

Crossfit, nawet w domu i bez sprzętu, to duże wyzwanie kondycyjne. Jeśli chcesz spróbować czegoś innego zobacz, czym jest tabata i jak dzięki niej schudnąć.

Przed treningiem nie zapomnij o odpowiednim stroju do ćwiczenia:

Strój na crossfit
Komplet dresowy na crossfit, długi
Komplet dresowy na crossfit, krótki

1. KOMPLET DŁUGI 99,99 ZŁ 2. KOMPLET KRÓTKI 49,99 ZŁ

lis 11 2018
Hitman 2, 2018

Hitman 2, Fallout 76 i Battlefield V – gorące premiery gier w listopadzie

By Gaming Brak komentarzy

W listopadzie pojawi się przynajmniej kilka premier gier, które warto uwzględnić w planach na długie, zimowe wieczory. Chcesz przenieść się na front II wojny światowej, zostać Agentem 47, a może marzy ci się rozgrywka na terenach Wirginii Zachodniej?

wyprzedaż do 70%

Premiery gier – listopad, pożeraczem wolnego czasu

Każdy koneser sprawdzonych i uznanych tytułów znajdzie w listopadzie coś dla siebie. Zarówno Hitman, jak i kultowy Fallout czy Battlefield, to pozycje, które mają rzeszę oddanych fanów, a ich grono stale się powiększa. Czego możemy spodziewać się po najnowszych premierach?

Battlefield V, miał być hit, ale czy aby na pewno?

Odsłona kolejnej serii zawitała na front II wojny światowej, powracając tym samym do korzeni. Twórcy Battlefielda V zadbali o jak najlepszą i jak najbardziej atrakcyjną wizualnie rozrywkę, choć gracze skarżą się, że wojenny klimat jest słabo odczuwalny. W nowym Battlefieldzie zastosowano technologię raytracking, dzięki czemu realizm pola bitwy jest jeszcze mocniej odczuwalny przez gracza. A jak będzie z grywalnością? Niestety, w przypadku wersji bety, nie wygląda to najlepiej…

Hitman 2 w czołówce współczesnych gier akcji

W najnowszym Hitmanie wcielamy się w dobrze znaną z poprzednich części postać płatnego zabójcy – Agenta 47. Twórcy zadbali o różnorodność lokacji – gracz będzie realizował swoje zadania m.in. w Kolumbii, USA, Indiach i Nowej Zelandii. Każda nowa miejscówka to dedykowany soundtrack, który stylizowany jest motywem charakterystycznym dla danej kultury. Developerzy Hitmana 2 postawili na zaawansowany algorytm sztucznej inteligencji, dzięki czemu otaczający na świat i NPC-e mają zachowywać się naprawdę bardzo realistycznie.

W premierowym zwiastunie Hitmana 2 wystąpił we własnej osobie Sean Bean.

Fallout 76, odsłona postapokaliptycznej gry RPG w wersji survivalowej

Twórcy stworzyli szerszy świat, niż miało to miejsce we wcześniejszej wersji Falllout 4. W Fallout 76 został on podzielony na sześć różnych regionów. W trakcie gry możesz tradycyjnie korzystać z szerokiego arsenału broni w stylu postapo, systemu budowania baz w danej lokacji oraz mechaniki levelowania umiejętności postaci za pomocą systemu S.P.E.C.I.A.L. Oczekiwania wobec gry są bardzo duże i tak naprawdę trudno stwierdzić, czy Fallout 76 udźwignie stawiane przed nim wymagania graczy.

Zobacz także: stylówka na Assasina oraz w co ubierają się gamerzy.

https://www.youtube.com/watch?v=M9FGaan35s0