fbpx Przeskocz do głównej zawartości.
brak zdjęcia

Proste drinki na imprezę: zrób to sam

By Męskie tematy Brak komentarzy

Proste drinki na imprezę zrób to sam

Szykuje się impreza, alkohol już się chłodzi, ale promile w czystej postaci już Cię znudziły? Czas zatem na kuchenne, a raczej barowe rewolucje!

Jako gospodarz, powinieneś zachwycić swoich kumpli i namówić nawet abstynentów do spróbowania nowych smaków. Odrobina imprezowej fantazji w pierwszych tygodniach jesieni z pewnością nie zaszkodzi. A więc – do dzieła!

Na frasunek dobry trunek

O tym wie każdy :). Pamiętaj jednak, że nikt nie ma takich kłopotów, które warte są dwudniowego kaca. Pierwsza zasada barmana powinna zatem brzmieć – wiedzieć ,których trunków nie należy ze sobą mieszać. Nie trafić w gusta kumpli to jedno, a zapewnić sensacje żołądkowe to drugie. Przede wszystkim nie mieszamy niczego z winem. Ani to smaczne, ani przyjemne; podobnie w przypadku wódki i szampana. Jeśli już zdecydujesz się zasiąść na fotelu barmana, bazuj na jednym napoju wyskokowym. Oto kilka sprawdzonych i prostych, ale wciąż efektownych mieszanek, dzięki którym rozkręcisz każdą imprezę.

Gorzałka zawsze dobra jest

Jest na sali ktoś, kto nie spróbował wysokoprocentowego nektaru polskich ziem? Wiem, wiem, głupie pytanie. Wódka czuje się świetnie w towarzystwie napojów gazowanych i soków, ale warto czasem trochę pokombinować… Oto kilka propozycji.

  • Wściekły pies

Na dobry początek shoty sprawdzą się idealnie. Oczywiście można iść na łatwiznę i zrobić Kamikadze, ale każdy prawdziwy facet powinien mieć do czynienia z Wściekłym Psem. Najpierw do kieliszka wlej 2/3 wódki, dolej kolorowego likieru (malinowego, imbirowego, z czarnej porzeczki lub miętowego).  Płyny o różnej gęstości rozdzielą się, tworząc piękną zawiesinę. Na koniec dopraw shota kilkoma kroplami tabasco.

  • Blue Shark

Większość kumpli już w dobrym nastroju, a tu wpada ktoś trzeźwy jak dziecko? Szybko temu zaradzisz. Wlej do shakera 50 ml wódki, tyle samo ginu i Blue Curacao oraz 25 ml soku z cytryny. Podany z lodem drink da prawdziwego kopa.

  • Krew Ludwika

Odrobinę słabszy drink, ale za to o krwistym kolorze. Składa się z wódki porzeczkowej, soku z limonki, syropu cukrowego i soku żurawinowego. W zależności od rozkładu składników, zyskasz na kolorze lub… mocy drinka.

  • Krwawa Mary

Pozostając w tematyce krwi, nie sposób nie wspomnieć o tym klasycznym drinku. Do szklanki wlej porządną porcję wódki, sok pomidorowy i cytrynowy, kilka kropel tabasco i korzennego sosu Worcestershire. By dopełnić efektu, dodaj szczyptę soli i pieprzu.

Whiskey in the Jar

Napój dżentelmenów pija się zwykle tylko z odrobiną wody, ale prawie 40% alkoholu może być nieco uciążliwe do sączenia przez cały wieczór. Jak bawić się whisky? Zrób jeden z moich ulubionych drinków.

  • BMW Shot

Nie każdą imprezę musisz przecież rozpoczynać wódką. Dla odmiany wlej do kieliszka kolejno równe warstwy likieru Baileys, Malibu oraz dowolnej whisky i ciesz się smakiem i efektywnym wyglądem drinka.

  • Whisky Up

Drink, który bije na głowę whisky z colą (wierzcie mi, porządnie przygotowałem się do testowania :)). Whisky Up to 40 ml whisky, 30 ml likieru brzoskwiniowego, Sprite i lód. Niebo w gębie!

  • Adios Mother F*****

Sama nazwa zachwyca, co nie? 🙂 Im dalej w las, tym ciekawiej. Adios bowiem składa się z 20 ml wódki, tej samej ilości rumu, tequili, whisky, słodkiego likieru pomarańczowego, 40 ml soku z cytryny i Sprite’a z syropem cukrowym.

Co zrobić, gdyby testowanie nowych smaków wymknęło się nieco spod kontroli? Na wszelki wypadek polecam więc najlepsze metody na kaca.

brak zdjęcia

Łączenie kolorów ubrań: moda dla niebieskookich

By W co się ubrać? Brak komentarzy

ciuchy do niebieskich oczu

Były już brązowe i zielone – czas na niebieskie oczy. Jakie ubrania pasują niebieskookim? Jeśli Twoja tęczówka jest koloru nieba, koniecznie przeczytaj ten tekst, a dowiesz się, co ubrać, by niejedna dziewczyna utonęła w Twoim spojrzeniu.

Jak to mówią, oczy są zwierciadłem duszy i to właśnie na nie zwracają największą uwagę kobiety. Same mają w zanadrzu parę sztuczek i przy pomocy cieni, tuszów czy sztucznych rzęs sprawiają, że nasz wzrok kieruje się na ich oczy, a nie dekolt. My nie mamy takiej broni. Zamiast tego, możemy odpowiednio dopasować naszą garderobę, która pozwoli wydobyć prawdziwą głębię z tęczówki oka. Dzisiaj kolejna część poradnika, czyli moda dla niebieskookich.

Najlepsze kolory dla niebieskookich

Jeśli Ci się poszczęściło i masz oczy koloru nieba, które podobno tak uwielbiają kobiety (jeśli na dodatek jesteś brunetem, trafiłeś podwójny los na loterii!), sprawdź, jakie barwy najlepiej sprawdzą się w Twojej szafie. Naszym zdaniem świetnym pomysłem są wszystkie klasyczne i raczej neutralne kolory. Idealnie sprawdzą się więc szarości, beże i błękity. Na wieczór lepsze będą bardziej wyraziste odcienie, takie jak grafit i granat, czyli na przykład zestaw z tak modną koszula jeansową.

Błękitne oczy i niebieska koszula

Dzisiaj dwie odsłony stylizacji dla niebieskookich – codzienna i bardziej wieczorowa. W wersji sportowej do jeansów dobierz klasyczny szary longsleeve. Na wieczór proponujemy błękitną koszulę z ciekawymi wstawkami w kontrastowym kolorze. Do zestawu doskonale pasują turkusowe sneakersy. Niewiele mówi Ci ten kolor? Sprawdź, co kiedyś pisaliśmy o ciuchach w kolorze turkusowym.



brak zdjęcia

3 stylowe akcesoria męskie: trendy 2016

By Lekcja casualu 2 komentarze

modne akcesoria

Z pewnością już wiesz, jakie ubrania królują w tym sezonie. Czas przekonać się, jak wzbogacić stylówkę odpowiednimi dodatkami. Jakie akcesoria sprawdzą się jesienią?

Czapka, szalik, apaszka, a nawet parasol. Wbrew pozorom to właśnie dodatki „robią” każdą stylizację. W modzie chodzi o to, by wiedzieć co i z czym łączyć, by nie przedobrzyć. Na szczęście istnieją takie akcesoria, dzięki którym nie narazisz się na przegrzanie, a swojej stylówy na zepsucie. O jakich dodatkach warto pamiętać jesienią?

Jesienne akcesoria dla każdego faceta

Czasem korci Cię, by wykorzystać wszystkie modowe porady na raz i zamiast się rozdrabniać, zestawić każdy z licznych trendów w jednej stylizacji? Zwykle nie radzimy takiego posunięcia. Dzisiaj zrobimy wyjątek. Prezentujemy bowiem dodatki, które świetnie sprawdzą się zarówno solo, jak i w komplecie. O czym mowa?

Plecak, czyli z casualem ramię w ramię

Jakiś czas temu namawialiśmy Cię na męską torbę. Dzisiaj ten wybór nadal jest w modzie. Jeśli jednak torba nie jest Ci na rękę, wybierz plecak. Co ważne, dzisiejsze plecaki nie przypominają tych sportowych sygnowanych trzema paskami ani tym bardziej szkolnych tornistrów. Najmodniejsze są casualowe modele, najlepiej łączące w sobie różne materiały, takie jak bawełna, jeans i skóra. Pojemne, luźne i na każdą okazję.

Bejsbolówka – nie tylko dla sportowca

Czapka z daszkiem to prawdziwy klasyk. Zaprojektowana z myślą o amatorach baseball’u, dzisiaj dodatek dla każdego znającego się na modzie. W kwestii modelu, pełna dowolność. Możesz więc wybierać: klasyczna bejsbolówka, snapback bądź full cap. Decyzja należy do Ciebie. Wiedz, że czapka będzie świetnym uzupełnieniem nie tylko typowo sportowego, ale i bardziej codziennego look’u.

Okulary przeciwsłoneczne nie tylko na upał

Nie musisz być modowym freakiem czy fashion victim, by wiedzieć, że okulary przeciwsłoneczne to naprawdę świetny dodatek, zwłaszcza w te dni, gdy zza chmur wyjrzy słońce. To wie każdy! Warto mieć jednak choć odrobinę modowego zacięcia, by wiedzieć, jaki rodzaj, kształt i model okularów dobrać do kształtu swojej twarzy i danej stylizacji. Jeśli nie jesteś pewien, czy nie poległbyś na tym pytaniu, odsyłamy do naszego poradnika.

zobacz w sklepie

brak zdjęcia

Najsilniejszy człowiek na świecie zdradza sekrety swojego treningu

By Męskie tematy 2 komentarze

strongman

Hafthor Julius Bjornsson, znany lepiej jako Gregor Clegane lub po prostu The Mountain, to prawdziwy twardziel. Islandczyk opowiada o tym, jak ćwiczy swoje ciało, by sprostać serialowym wymaganiom.

Góra, czyli Gregor Clegane to jedna z bardziej zapadających w pamięć postaci z serialu Gra o Tron. Podobnie jak odtwarzający ją Bjornsson, czyli urodzony w 1988 roku Islandczyk pochodzący z Reykjaviku. Facet mierzy blisko 210 centymetrów i od kilku lat zdobywa kolejne tytuły na turniejach i mistrzostwach dla strongmanów. Bjornsson, to najsilniejszy współczesny wiking, który dziś zdradza, jak ćwiczyć i co jeść, by cieszyć się podobnymi wynikami.

Hafthor Julius Bjornsson – siłacz z Islandii

Strongman rozpoczął swoją przygodę ze sportem od koszykówki. Jak można się domyślać, do tego wyboru przyczynił się jego wzrost. Bjornssona dopadła jednak kontuzja stawów kolanowych, przez co musiał zrezygnować z kariery. By zupełnie nie żegnać się ze sportem, postanowił sprawdzić swoje siły w zawodach dla strongmanów, co okazało się być prawdziwym strzałem w dziesiątkę.

Pierwsze sukcesy nordyckiego kolosa

Bjornsson już na początku swojej kariery strongmana zaczął zdobywać medale na krajowych konkursach. Z czasem zdecydował się na występy także za granicą, co poskutkowało licznymi tytułami najsilniejszych. Niewątpliwie jednym z największych sukcesów było pobicie rekordu w podnoszeniu drewnianej beli ważącej… bagatela 600 kilogramów. Poprzednim rekordzistą był legendarny wiking, który miał żyć przeszło tysiąc lat temu. Według ludowych podań, po przejściu kilku kroków z palem drewna, niestety pękły mu plecy.

[su_youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=JpUrXJNcS_8″][su_youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=7sHDTwln67c” responsive=”no”]https://www.youtube.com/watch?v=wxKA9be_3Gk[/su_youtube]

Wyniki godne prawdziwego wikinga

Na szczęście dla potomnych i samego Bjornssona, Islandczyk wyszedł z tego cało i jest w stanie trenować do następnych zawodów. Jak można podejrzewać, treningi Bjornssona nieco się różnią od tych znanych Ci z siłowni. Na dowód tego warto przytoczyć rezultaty, jakimi może się pochwalić serialowy Góra:

  • wyciskanie na płaskiej ławce – 230 kg,
  • wyciskanie kłody nad głowę – 192,5 kg,
  • przysiad – 380 kg,
  • klasyczny martwy ciąg – 450 kg,
  • martwy ciąg z wykorzystaniem opony – 450 kg.

Trening mistrza

Jak ćwiczyć na co dzień, by osiągnąć takie wyniki? Jak zdradził Hafthor Julius Bjornsson, zwykle trenuje z wykorzystaniem hantli, sztangi, ławki czy prostych maszyn siłowych. Do jego ulubionych ćwiczeń należą przede wszystkim:

  • martwy ciąg, czyli podnoszenie ciężaru (najczęściej sztangi) z podłogi przy wyprostowanych plecach i nogach w kolanach;
  • bench press, to jest wyciskanie na poziomej ławce;
  • przysiady z obciążeniem;
  • cardio (pływanie i rower).

Co ważne, jego trening trwa zwykle od dwóch do czterech godzin, siedem dni w tygodniu. Równie dużą wagę przykłada do diety. Co jeść by nosić miano najsilniejszego człowieka świata?

Dieta strongmana

Aktor i siłacz stawia aż na osiem posiłków dziennie. Każdy dzień rozpoczyna od treningu, odżywki białkowej i garści orzechów. Śniadanie to osiem jajek i owsianka z owocami. Dwie godziny później kolejny posiłek składający się z 400 gram wołowiny, 400 gram batatów i porcji zieleniny. Południe to czas odżywek białkowych, 400-gramowej porcji kurczaka, batatów i ponownie zielonych warzyw. Następnie shake z owoców i masła orzechowego, po czym porcja odżywek i powtórny trening. Po treningu dawka odżywek i przynajmniej dwa banany. Po południu pół kilo wołowiny i warzywa. Na kolację sześć jajek, awokado i orzechy. W środku nocy pobudka i przyjęcie kilku surowych jajek.

I Ty myślałeś, że jesz dużo białka? 🙂 Wiadomo, postura wikinga sama się nie zrobi. Jeśli korci Cię kariera strongmana, już wiesz jak ćwiczyć i co jadać. Kto wie, może to Ty następnym razem zabłyśniesz na siłowych zawodach? Jeśli nie jesteś pewny, czego możesz się spodziewać, polecamy poniższy filmik.

[su_youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=7InRmTGU0Hg”][su_youtube url=”https://www.youtube.com/watch?v=7sHDTwln67c” responsive=”no”]https://www.youtube.com/watch?v=wxKA9be_3Gk[/su_youtube]