Wybierasz się na randkę w plenerze i nie masz pojęcia, w co się ubrać? Nie martw się, już spieszymy z pomocą! Pomożemy Ci stworzyć modną stylówkę idealną na randkę, w której będziesz czuła się komfortowo i atrakcyjnie. Podpowiadamy, co ubrać na randkę w plenerze!

W powietrzu już czuć pierwszy powiew wiosny, a to może oznaczać tylko jedno! Ciepłe wiosenne dni stwarzają idealną okazję do romantycznych spotkań na łonie natury. Spacer po parku, piknik nad jeziorem albo rowerowa wycieczka za miasto to doskonały pomysł na randkę na świeżym powietrzu. W co się ubrać na randkę w plenerze? Przygotowaliśmy na Ciebie kilka pomysłów na wiosenne, randkowe stylizacje!

Co ubrać na randkę w plenerze? Wygoda przede wszystkim!

Strój na randkę powinien sprawić, że poczujesz się kobieco i atrakcyjnie. Na pewno chciałabyś założyć coś, co podkreśli Twoją urodę i figurę, jednym słowem coś, w czym zrobisz wrażenie na facecie. A jednak randka w parku czy na rowerach to nie to samo, co wieczór w kinie lub kawiarni. Stylizacja na randkę w plenerze powinna być nie tylko kobieca, ale i komfortowa!

Na randkę w plenerze wybierz coś, w czym będzie Ci przede wszystkim wygodnie. Ubrania zbyt obcisłe, prześwitujące albo krępujące ruchy raczej nie zdadzą egzaminu. Nie staraj się też na siłę zmieniać swojego stylu. Jeśli nie czujesz się dobrze w sukienkach i butach na wysokim obcasie, to randka nie jest dobrą okazją, by zmieniać swoje przyzwyczajenia. Postaw na wygodę i ubrania, w których czujesz się sobą!

W co się ubrać na randkę w parku?

Umówiłaś się na randkę w parku? Postaw na wygodny, casualowy outfit! Idealną propozycją na ciepły wiosenny dzień będzie, na przykład luźna dresowa sukienka w sportowym stylu. Załóż do niej białe sneakersy i czapkę z daszkiem, by dopełnić look. W takim zestawie będziesz wyglądać bardzo kobieco, ale i czuć się komfortowo w czasie spaceru.

Pamiętaj, by zabrać ze sobą coś do okrycia. Pogoda wiosną bywa kapryśna, a wieczoru wciąż są chłodne. Mniej pod ręką kurtkę jeansową albo lekką przejściówkę, która do dresowej sukienki będzie pasować jak ulał.

Czarna sukienka | Czerwona bluza z kapturem | Kurtka przejściowa

Romantyczna randka nad jeziorem: co ubrać?

Jeśli wiesz, że czeka Cię randka nad jeziorem, ustal ze swoim facetem, co konkretnie będziecie robić. Może będzie to piknik? A może wynajmujecie żaglówkę na cały dzień? Ustalenie takich szczegółów pomoże Ci zdecydować, co ubrać na randkę w plenerze. Jeśli nie do końca wiesz, czego się spodziewać, postaw na klasykę!

Granatowe jeansy, dopasowana biała koszulka i jeansowa kurtka sprawdzą się idealnie zarówno na piknik, jak i rejs po jeziorze. Taki prosty zestaw wygląda kobieco, modnie i ponadczasowo. Możesz założyć do niego zarówno buty sportowe, jak i espadryle. Całość podkreśl biżuterią i stylówka na randkę gotowa!

Kurtka jeansowa | T-shirt bez nadruku | Niebieskie jeansy

Randka na rowerach? Jak ubrać się modnie i wygodnie?

Randka na rowerach to świetna opcja dla tych, którzy lubią spędzać czas aktywnie. Jak ubrać się na taki wypad? Jeśli czeka Cię co najmniej kilka godzin jazdy, postaw na wygodny sportowy zestaw. Co powiesz na modne joggery w typie modnych damskich bojówek? Do tego biały T-shirt i dziewczęca bluza ze ściągaczem w pasie.

W tym sezonie na topie są także komplety dresowe, które na rowerowe wycieczki pasują jak ulał. Jeśli chcesz przełamać typowo sportowy look, wybierz modny dres z weluru, na przykład w kolorze czarnym. W chłodniejszy dzień możesz narzucić na niego pikowany bezrękawnik lub przejściową kurtkę z kapturem. Inna propozycja to zestaw z czarnymi legginsami i kolorową, designerką bluzą!

Dres dwuczęściowy | Chino joggery | Kolorowy dres dwuczęściowy

Najlepsze stylizacje na randkę w plenerze

Ranki w parku czy innym plenerze rządzą się swoimi prawami. Tutaj zamiast zwiewnych sukienek i sandałków na obcasie lepiej sprawdzą się:

• sportowe buty,
• jeansy,
• sportowe bluzy.

Kto jednak powiedział, że sportowe stylizacje nie mogą być kobiecie i eleganckie? Dopasowane joggery, modny welurowy dres albo dresowa sukienka w odpowiedniej oprawie potrafią dodać tyle samo uroku, co wieczorowa kreacja!

To normalne, że Twoja dziewczyna czasami nie ma ochoty na seks. Jednak, gdy zaczyna odrzucać Cię za każdym razem, pewnie zaczynasz się zastanawiać, co tu jest grane. Na niskie libido u kobiet może składać się wiele czynników. W artykule wymienimy najczęstsze z nich, abyś mógł lepiej zrozumieć swoją kobietę.

Poziom libido, czyli popęd seksualny, to bardzo indywidualna cecha. Niektóre kobiety mogą kochać się codziennie, a inne mają na to ochotę jedynie raz na jakiś czas. Zdarza się też, że dziewczyna, która do tej pory lubiła seks, nagle zupełnie przestała się nim interesować. Co mogło wpłynąć na jej niskie libido?

Dlaczego kobieta nie chce seksu? 6 przyczyn niskiego libido u kobiet

Co robić, gdy Twoja dziewczyna nie chce seksu? Po pierwsze nie obrażaj się i nie rób jej wyrzutów, bo to tylko pogorszy sprawę. Po drugie, spróbuj porozmawiać z partnerką i dociec źródła problemu. Niskie libido ma różne przyczyny. Oto najczęstsze z nich:

1. Stres i przemęczenie

Natłok obowiązków, problemy finansowe albo ciągłe kłótnie powodują ogromny stres i napięcie. Wszystko to odbija się na samopoczuciu, zdrowiu i – niestety – libido. Jeśli Twoja dziewczyna mierzy się właśnie z podobnymi problemami, to nic dziwnego, że nie chce seksu. Sam pomyśl, czy na jej miejscu miałbyś jeszcze ochotę na igraszki?

2. Styl życia

Na niskie libido u kobiet wpływa również styl życia. Jeśli Twoja dziewczyna mało sypia, źle się odżywia i nie jest aktywna fizycznie, to obniżone libido właściwie nie powinno Cię dziwić. Kobiety, które są wypoczęte i uprawiają sport, zwykle odczuwają większe pożądanie i pragną kochać się częściej.

3. Hormony

Poziom libido u kobiety zależy w dużej mierze od zmian hormonalnych, zachodzących w jej organizmie. Wiele kobiet ma obniżone libido po ciąży lub w trakcie przyjmowania antykoncepcji hormonalnej. Jeśli podejrzewasz, że niechęć dziewczyny do zbliżeń jakoś podejrzanie zbiegła się w czasie ze zmianą antykoncepcji, zasugeruj jej wizytę u ginekologa. Być może hormony zostały źle dobrane i to one są przyczyną jej niskiego libido.

4. Rutyna

Rutyna zdołała uśmiercić już niejeden związek. Nawet jeśli tworzycie zgraną parę, to z czasem możecie stopniowo tracić zainteresowanie sobą, a wtedy temperatura w sypialni zacznie drastycznie spadać. Na szczęście wystarczy niewiele, by przełamać rutynę i znów rozpalić iskrę namiętności. Zabierz swoją dziewczynę na romantyczną randkę albo przygotuj ją w domu. Zrób jej masaż albo aromatyczną kąpiel z olejkami. Potem zaproponuj nową pozycję lub seks w zupełnie nowym miejscu.

5. Brak orgazmu/satysfakcji z seksu

Być może dziewczyna nie chce seksu, bo po prostu nie jest dla niej przyjemny. To też się zdarza i musisz zmierzyć się z taką ewentualnością. Zacznij od rozmowy. Zapytaj ja czy lubi seks z Tobą albo, czy jest coś, co przeszkadza jej podczas seksu. Jeśli zaproponuje, byś robił coś inaczej niż do tej pory, weź sobie do serca jej wskazówki i spróbuj. Pamiętaj, że jeśli seks zacznie być dla niej przyjemny, z pewnością nabierze ochoty na więcej.

6. Ból lub choroby przewlekłe

Niskie libido może być jednym z objawów chorób, takich jak cukrzyca czy podwyższony poziom prolaktyny. W grę wchodzi też endometrioza albo przewlekła infekcja intymna. Niektóre dolegliwości powodują ból podczas stosunku, więc jeśli Twoja dziewczyna odczuwa dyskomfort, powinna przede wszystkim udać się do lekarza.

Sposoby na obniżone libido u kobiet!

Niskie libido to jeszcze nie koniec świata. Jest wiele sposobów na jego podniesienie, ale trzeba zacząć od podstaw! Jeśli Twoja dziewczyna podejrzewa problemy zdrowotne, powinna przede wszystkim wybrać się do lekarza. Wizyta u specjalisty może pomóc jej też uporać się ze stresem i spadkiem nastroju.

Jeśli problem tkwi gdzie indziej, spróbujcie rozruszać libido w inny sposób. Zacznijcie od zmiany diety i stylu życia. Może wspólne bieganie albo joga? Obgadajcie też Wasze życie łóżkowe. Zmieńcie to, co przeszkadzało dziewczynie w odczuwaniu przyjemności, zerwijcie z  nudą i pozwólcie sobie na eksperymenty. Czasem wystarczy tylko odrobinę przełamać schemat, by znów rozbudzić ochotę na seks.

Seks to nie wszystko! W związku liczy się też czułość i bliskość. Sprawdź, jakie są korzyści zdrowotne przytulania!

Marzysz o śnieżnobiałym uśmiechu, ale obawiasz się samego zabiegu? Laserowe wybielanie zębów to jeden z najpopularniejszych zabiegów z zakresu stomatologii estetycznej, ale przez lata narosło wokół niego wiele mitów. W artykule przyjrzymy się tym najpopularniejszym i zestawimy je z rzeczywistością.

Piękny uśmiech dodaje pewności siebie i poprawia samoocenę. Niestety nie każdy może pochwalić się naturalnie białymi zębami. Tu z pomocą przybywa medycyna estetyczna, oferująca skuteczne zabiegi wybielające. Ile kosztuje wybielanie zębów u dentysty? Czy to boli? I jak to jest z wybielaniem zębów domowymi sposobami? Omawiamy wszystkie fakty i mity na temat wybielaczy do zębów!

10 faktów i mitów o środkach do wybielania zębów

Obawiasz się, że wybielanie zębów lampą lub laserem może spowodować więcej szkód niż korzyści? Niepotrzebnie! Oto 8 najważniejszych faktów i najpopularniejszych mitów o wybielaniu zębów.

1. Laserowe wybielanie zębów niszczy szkliwo

MIT – Ani laser, ani żadne inne środki stosowane w gabinetach dentystycznych nie niszczą szkliwa zębów. Prawidłowo przeprowadzony zabieg nie spowoduje też żadnych innych długotrwałych dolegliwości czy ubytków.

Co innego, jeśli chodzi o wybielanie zębów domowymi sposobami. Niewłaściwa aplikacja preparatu może spowodować nie tylko uszkodzenie szkliwa, ale i nadwrażliwość, podrażnienie dziąseł czy błon śluzowych.

2. Wybielanie zębów u dentysty jest bezpieczne i bezbolesne

FAKT – Wybielanie zębów w gabinecie dentystycznym jest całkowicie bezbolesne. Nowoczesne preparaty stosowane przez dentystów są też bardziej naturalne niż jeszcze kilka lat temu. Nie zawierają już chemicznych wybielaczy, takich jak nadtlenek wodoru, co czyni je całkowicie bezpiecznymi dla Twojego zdrowia.

3. Wybielanie gwarantuje efekt na całe życie

MIT – To niestety nie jest prawda. Wybielanie zębów lampą albo laserem daje bardzo dobre rezultaty, ale te utrzymuje się zwykle od 1 roku do maksymalnie 3 lat. Potem zabieg trzeba powtórzyć. Oczywiście wiele będzie zależało od Twoich nawyków i diety. Jeśli, na przykład pijesz dużo mocnej kawy, herbaty albo palisz papierowy, to efekt wybielania utrzyma się dużo krócej.

4. Wybielanie zębów powoduje chwilową nadwrażliwość

FAKT – To prawda, że tuż po zabiegu wybielania lampą lub laserem możesz odczuwać delikatną nadwrażliwość zębów. Jest to jednak całkowicie normalne i zdarza się bardzo często. Nadwrażliwość zwykle ustępuje sama w ciągu pierwszej doby po zabiegu, więc nie masz się czym martwić.

5. Każdy może mieć śnieżnobiałe zęby

MIT – Niestety to także nie jest prawdą. Efekty wybielania zależą od Twoich indywidualnych predyspozycji, takich jak:

• nawyki żywieniowe,
• naturalny kolor płytki.

Ważny jest także stan wyjściowy, czyli to jak bardzo przebarwione są Twoje zęby. Tego, jakich efektów możesz się spodziewać, dowiesz się podczas pierwszej wizyty u dentysty.

Spożywanie zbyt dużej ilości słodyczy wpływa negatywnie na stan zębów. Poznaj „5 porad, jak ograniczyć słodycze?”.

6. Po zabiegu wybielania zębów trzeba przestrzegać diety

FAKT – Zanim zdecydujesz się na zabieg, musisz wiedzieć, że przez 2 doby po wybielaniu będziesz musiał przestrzegać specjalnej, białej diety. Chodzi o to, by nie jeść żadnych pokarmów barwiących. Na 48 godzin będziesz więc musiał zrezygnować z:

• kawy,
• herbaty,
• czerwonego wina,
• kolorowych napojów gazowanych,
• wody z cytryną.

Lepiej unikać także owoców i przetworów z wiśni, borówek i porzeczek, a także warzyw, takich jak marchew czy pomidor. Niewskazane będą także potrawy z curry, kurkumą i papryką.

7. Każdy może wybielić zęby

MIT – Na wybielanie zębów mogą zdecydować się jedynie osoby zdrowe, to znaczy bez żadnych nieleczonych ubytków czy choroby próchnicowej. Przeciwwskazaniem jest także bruksizm, czyli zgrzytanie zębami.

8. Wybielanie zębów u dentysty jest drogie

FAKT/MIT – Drogie dla każdego oznacza coś innego. Ile kosztuje wybielanie zębów? Cena waha się w zależności od wybranej metody.

• Wybielanie zębów lampą lub laserem to koszt rzędu 800-1500.
• Wybielanie nakładkowe kosztuje od 500 do 1200 zł.

Wybielanie zębów u dentysty: czy warto?

Jak widzisz, na temat wybielania zębów krąży wiele mitów. Zamiast słuchać plotek i nakręcać się negatywnie, warto zaczerpnąć informacji u źródła, czyli u samego dentysty.